Mindfulness con los cinco sentidos para regular la ansiedad

La práctica habitual de ejercicios de consciencia plena en el momento presente, aquí y ahora, es lo más recomendable y efectivo para los episodios de ansiedad. A continuación, desarrollarem...

La práctica habitual de ejercicios de consciencia plena en el momento presente, aquí y ahora, es lo más recomendable y efectivo para los episodios de ansiedad. A continuación, desarrollaremos el paso a paso de uno de ellos. Leer más