Cómo gestionar mejor la ansiedad: herramientas prácticas para el día a día

Como les comentaba en la nota anterior, la ansiedad es una emoción humana normal, pero cuando se vuelve persistente o abrumadora, puede dañar nuestra calidad de vida. Existen diversas formas ...

Como les comentaba en la nota anterior, la ansiedad es una emoción humana normal, pero cuando se vuelve persistente o abrumadora, puede dañar nuestra calidad de vida. Existen diversas formas de gestionarla y transitar el día a día más tranquilos. Les comparto algunas de las estrategias que suelo recomendar: Leer más